Враги печени – алкоголь, гепатиты и лишний вес

Кто не слышал от друзей и знакомых рекомендации по «очистке» печени, и каких только советов на эту тему не существует! Мол, это наш главный фильтр, и как всякий другой фильтр печень необходимо периодически, а лучше регулярно очищать от шлаков. Будто она и не орган вовсе, а доменная печь какая-то.

Нелли ЧУКАНОВА

О том, что из советов – мифы и житейские глупости, а каких рекомендаций придерживаться вполне разумно, рассказала заведующая гепатологическим центром врач-инфекционист Любовь Драчева.

– Печень – орган непарный, и без нее наш организм существовать просто не может. У нее множество функций, жизненно необходимых для организма. Здесь происходит не только детоксикация, но и жировой и углеводный обмены, вырабатывается холестерин, необходимый для функционирования различных систем организма и выработки гормонов. В печени вырабатывается желчь, что необходимо для правильного пищеварения. Соответственно, при нарушении функции печени нарушаются все эти процессы, и последствия могут быть необратимыми.

Как же сохранить этот важнейший орган здоровым Первое, что способно ей катастрофически навредить, – это прием спиртных напитков. Алкоголь не только отрицательно влияет на сердце, эндокринную систему, но и разрушает печень, – поясняет Любовь Драчева. – Самый актуальный вопрос на приеме у врача-гастроэнтеролога или инфекциониста, да и у терапевта, – какая доза алкоголя является безопасной. Спешу всех расстроить: безопасной доли алкоголя не существует. Это яд.

Гепатотоксичные дозы для женщин – двадцать граммов этилового спирта, для мужчин – сорок–пятьдесят граммов.

Но дело в том, что у человека могут быть проблемы не только с печенью, но и заболевания других органов и систем, что усугубляет ситуацию и делает прием спиртного еще более пагубным, а допустимую дозу – еще более скромной.

Вреден печени и лишний вес. В настоящее вресмя в России тридцать процентов трудоспособного населения имеют лишние килограммы и двадцать пять процентов – ожирение.

А жиреют у нас не только руки-ноги и живот, но и печень. И это прямой путь к возникновению неалкогольной жировой болезни печени.

Впоследствии это чревато фиброзом и циррозом.

Свой индекс тела проверить просто – практически во всех гаджетах существуют калькуляторы, куда можно вбить информацию о росте и весе и получить интересующие данные.

Индекс массы тела более 25 и окружность талии у женщин более 88 сантиметров, а у мужчин более 102 сантиметров – это уже факторы риска для возникновения неалкогольной жировой болезни печени.

Лишнего веса, как все мы с детства хорошо знаем, помогают избежать правильное питание и достаточные физические нагрузки.

Что такое правильное питание Если у человека уже есть лишний вес, значит рацион должен быть направлен на его плавное снижение.

Если вес нормальный, следует пересмотреть структуру рациона и выбрать более правильные продукты.

В любом случае полезно убрать из своего меню легкоусвояемые углеводы – сахар, мучное, кондитерские изделия, сладкую газировку, фастфуд, макароны, увеличив долю хороших продуктов – овощей, фруктов, рыбы нежирных пород, полезных растительных масел, нежирного мяса.

Физические нагрузки должны быть правильно подобраны, тут лучше проконсультироваться с врачом. Не всем показаны активные упражнения в фитнес-клубе, кому-то больше подойдут пешие или велосипедные прогулки, лыжи или плавание, весьма популярная ныне северная ходьба – по мнению врачей, она уж точно не повредит никому.

Главное, чтобы благой порыв не был одноразовым, а сделался образом жизни.

Токсическое воздействие на печень могут оказывать и некоторые лекарства.

Это не означает, что надо на все назначения врачей махнуть рукой. Просто не нужно заниматься самолечением.

Необходимо тщательно соблюдать все рекомендации специалистов по дозировке и кратности приема, ставить их в известность о тех препаратах, которые вы уже пьете. Надо понимать, что не все вещества хорошо сочетаются друг с другом.

Сейчас популярно спортивное питание, различные биологические добавки, и если пациент их принимает, необходимо уведомить своего врача, чтобы он определил возможное лекарственное взаимодействие между препаратами.

Это защитит печень.

Вирусные гепатиты способны нанести сокрушительный урон здоровью печени. Гепатиты А, B, С, D и Е могут вызывать серьезнейшие осложнения, вплоть до цирроза.

Профилактика проста. Если говорить про гепатиты А и Е, то они вызываются вирусами, передающимися фекально-
оральным путем. То есть чтобы не зара­зиться, достаточно соблюдать правила личной гигиены – мыть руки, овощи, фрукты, пить качественную воду.

Гепатиты B, С и D передаются через кровь и половым путем.

Гепатит может передаваться от матери ребенку во время беременности и родов, поэтому все беременные непременно обследуются на этот вирус.

Все, у кого выявлены положительные маркеры, обязательно направляются в гепатологические центры для наблюдения и лечения. Если точно придерживаться всех рекомендаций врачей, инфицированная мать способна произвести на свет абсолютно здорового ребенка.

Как ни печально, популярные сегодня тату-салоны также могут быть рассадником гепатитов.

– Если уж вы решаете сделать татуировку, выбирайте салон, обладающий необходимой лицензией. Тот, где сотрудники обучены противоэпидемическим правилам и соблюдают их, – советует врач.

И речь не только о нательной «живописи», но и о татуаже бровей, век или губ.

Не менее осторожными нужно быть и тогда, когда идете делать пирсинг, педикюр или маникюр, прокалывать уши – ведь и в этом случае есть возможность хоть и небольшого, но «кровопускания».

Все эти манипуляции должны проделывать исключительно дипломированные специалисты, соблюдающие правила стерилизации инструментов.

Подхватить гепатиты можно в кабинете стоматолога, в лаборатории сдачи крови, при гастро- и колоноскопии, при выполнении различных косметологических процедур и операций. Так что выбор останавливать следует на хорошо проверенных учреждениях.

От гепатитов А и B есть вакцины, они внесены в Национальный календарь профилактических прививок, при этом от гепатита B должны быть вакцинированы все граждане с самого рождения и до 55 лет. От А прививают по эпидпоказаниям.

Важны и профилактические осмотры с заборами крови на антитела вирусных гепатитов. Уточните, сдаете ли вы анализы именно на эти заболевания. Есть сомнения – скажите об этом своему терапевту.

Если выявятся маркеры, например, на гепатит С, совсем необязательно, что это заболевание у вас есть. Необходимо дообследование на вирус в крови. Часто бывает, что человек уже переболел этим вирусом достаточно давно, а сейчас здоров.

От гепатита С вакцины нет, но имеется эффективная противовирусная терапия.

– Как заподозрить у себя гепатит?

– Коварство в том, что гепатиты очень часто не имеют никакой симптоматики. Человек может пятнадцать лет жить и не подозревать, что болен. Только лабораторные анализы могут показать наличие вирусного заболевания.

Когда человек только заболел, может проявиться клиника острой респираторно-вирусной или кишечной инфекции. Вялость, слабость. Потом самочувствие нормализуется. Болезнь выявляется, когда уже все зашло очень далеко, состояние достаточно тяжелое – возник фиброз или даже цирроз печени.

Тогда появляются желтуха, кровотечение из варикозных вен пищевода.

Гепатит в такой ситуации вылечить можно, но последствия, к которым он привел, уже необратимы.

Порой остается лишь пожизненное наблюдение и применение симптоматической терапии, облегчающей состояние страдальца.

– После лечения гепатита С антитела сохраняются надолго?

– Антитела к гепатиту С остаются на всю жизнь. Это показатель, что вирус в организме когда-то был. Иногда возникают опасения о повторном заражении, поэтому необходимо обследование.

Ну а «чистить» печень – дело пустое и даже вредное, способное привести к активизации камней в желчном пузыре и как следствие – операции по его удалению.