Метеозависимым тулякам советуют больше спать и гулять

Врач-эндокринолог советует, как метеозависимые люди могут минимизировать последствия отрицательных воздействий нестабильной погоды.

Прогнать сонливость, справиться с головной болью и перепадами в настроении можно, если в непогоду как следует высыпаться, не слишком усердствовать в работе и выполнении физических нагрузок.

Елена Зяблова напоминает, что при резких изменениях погоды полезно принимать отвар шиповника, богатый витамином С, а некоторым людям хорошо помогает некрепкий сладкий кофе или чай.

Конечно, необходимо учитывать показатели тонометра, и если давление скачет, от приема тонизирующих напитков лучше вообще воздержаться.

Очень хороши в любую погоду прогулки на свежем воздухе, а в квартире или офисе необходимо почаще открывать окна и форточки, устраивая проветривание помещений.

А вот от спиртного, слишком острых, жирных и соленых блюд лучше отказаться совсем. Об этом пишет «Газета.Ru».