Психологи расскажут тульским старшеклассникам, как справиться со стрессом перед ЕГЭ

В Туле стартовала программа формирования психологической готовности старшеклассников к единому государственному экзамену, сообщает пресс-служба городской администрации. Разработал программу Центр социально-психологической помощи молодёжи «Шанс» (филиал МБУ «ММЦ «Родина»).

26 января состоялась первая встреча руководителя центра «Шанс» с родителями старшеклассников на общешкольном собрании Центра образования № 7 (главный корпус). На собрании обсуждались вопросы эффективности программы и способы поддержки детей родителями в период подготовки к экзаменам.

Программа формирования психологической готовности состоит из двух блоков:

1 блок – информационное сопровождение - включает в себя выходы педагогов-психологов в школы и осуществление цикла мероприятий информационно-просветительского характера (интерактивные лектории) с целью психологического просвещения и расширения представлений старшеклассников о стрессоустойчивом поведении. Специалисты в занимательной форме будут говорить с подростками о том, что такое стресс, рассматривать различные способы снижения тревоги. Информационно - просветительская работа будет проводиться на протяжении февраля-марта 2017 года.

2 блок – включает в себя оказание психологической помощи старшеклассникам с целью снижения тревожности и повышения уровня стрессоустойчивости при сдаче ЕГЭ. В этом блоке планируются следующие мероприятия:

- мастер-класс «Я управляю стрессом» (март-апрель);

- тренинговые занятия «Управление стрессом. Мой путь к успешному ЕГЭ»;

- горячая линия для выпускников по оказанию психологической поддержки в период экзаменов (экстренная психологическая помощь по телефону) (май).

Тренинговая программа состоит из пяти занятий, которые будут проходить с апреля по май 2017 года. Включает в себя ролевые игры, психодраматические техники, дискуссии, релаксационные упражнения и многое другое.

Тренинговая программа «Управление стрессом. Мой путь к успешному ЕГЭ» поможет старшеклассникам:

• повысить уровень стрессоустойчивости;

• познакомиться с основными способами снижения тревоги и напряжения в стрессовой ситуации;

• развить навыки самоконтроля и саморегуляции;

• повысить уверенность в себе и своих силах.

Специалисты Центра социально-психологической помощи молодёжи «Шанс» помогут старшеклассникам справиться со страхом, волнением и неуверенностью в себе для успешной сдачи экзамена.