Тулякам рассказали о безопасной дозе кофе в день

17 апреля празднуется Международный день кофе, и нутрициолог Елена Владимирова рассказала о безопасной дозе этого напитка.

Об этом сообщают РИА Новости.

Так, взрослый человек может потреблять в день четыре чашки американо в день. Чрезмерное потребление кофеина может вызвать бессонницу, дрожь, тревогу, быстрый сердечный ритм, изжогу, тошноту и головную боль. Но каждая реакция организма разная и индивидуальна с особенностями генетических особенностей и заболеваний.

Кофе также может вызвать краткосрочное повышение артериального давления, оно воздействует на надпочечники, которые синтезируют больше адреналина.

Врач также отметила, что при повышенном давлении не рекомендуется пить напитки, содержащие кофеин перед тренировкой.