Тулякам рассказали, что похудение к определенной дате может негативно сказаться на весе

Диетолог рассказала, что похудение к определенной дате малоэффективно и приводит к большему набору веса.

Об этом сообщают РИА Новости.

Диетолог Альбина Комиссарова также отметила, что лучше всего переходить к здоровому образу жизни мягко, плавно меняя привычки. Все диеты подразумевают выход из зоны комфорта, что вызывает стресс и повышает возможность срывов. Лучше всего ставить более реальные цели – например, каждый день проходить по пять тысяч шагов. В первую очередь, ЗОЖ должен доставлять удовольствие, а не быть ограничением.