Врач рассказала о пользе и рисках дыхательной гимнастики

Дыхательная гимнастика Стрельниковой может быть полезна для укрепления дыхательных мышц, но ее эффективность при лечении конкретных заболеваний не имеет научного подтверждения. Об этом заявила врач-терапевт-пульмонолог Валерия Корвякова, сообщает «Первый Тульский».

Методика была разработана оперной певицей Александрой Стрельниковой для восстановления певческого голоса. Ее основой является тренировка короткого, резкого вдоха через нос с частотой 3 вдоха за 2 секунды и пассивного выдоха с одновременным сжатием грудной клетки.

По словам Корвяковой, дыхательные практики, включая методику Стрельниковой, назначаются пациентам с заболеваниями органов дыхания прежде всего для укрепления дыхательной мускулатуры. Однако специалист предупредила о возможных рисках:

не рекомендуется выполнять при высокой температуре,
противопоказано при нарушениях свертываемости крови,
беременным — только после консультации с врачом.

«Никаких официальных медицинских исследований, подтверждающих или опровергающих методику Стрельниковой, не существует», — отметила пульмонолог. При этом врач добавила, что любые дыхательные практики могут приносить пользу за счет включения всех групп мышц при постоянном повторении упражнений.

Эксперт подчеркнула важность консультации с врачом перед началом любых дыхательных практик, особенно при наличии хронических заболеваний.