Тульским родителям рассказали, как правильно провести каникулы с ребенком

В преддверии весенних каникул Управление Роспотребнадзора по Тульской области дал рекомендации родителям, как правильно и продуктивно организовать отдых для ребенка. Главная цель каникул – восстановление сил, укрепление здоровья и полноценный отдых детей и подростков.

Специалисты советуют полностью освободить время каникул от повторения пройденного и разговоров об успеваемости, а вместо этого заранее вместе с ребенком составить план на день или неделю. При этом важно сохранить привычный режим дня: отправлять ко сну в обычное время, но утром позволить поспать дольше. Свободное время он может потратить как хочет.

Питание должно быть разнообразным и полезным – больше свежих овощей, зелени и фруктов, предпочтение стоит отдавать домашней еде, а не фастфуду, чтобы избежать пищевых отравлений.

Каникулы – время для прогулок на свежем воздухе, подвижных и спортивных игр, посещения секций, кино и театров. Чтение художественной литературы тоже помогает переключиться, но не должно нарушать режим дня.

Что касается гаджетов, родителям рекомендуется не запрещать, а договориться о лимите – не более 1-1,5 часа в сутки, с обязательными перерывами каждые 30 минут. Также стоит доверять детям «взрослые» дела: младшие школьники могут помогать по дому, старшие – участвовать в приготовлении пищи, ухаживать за животными или заниматься с младшими детьми.