Тульский врач рассказал, как защитить сердце и сосуды

В России стартует неделя профилактики неинфекционных заболеваний, которая продлится с 26 января по 1 февраля. Главный внештатный специалист по медпрофилактике Минздрава Тульской области Владимир Кулагин  объяснил, от каких болезней можно защититься и как это сделать.

— Какие болезни относятся к хроническим неинфекционным заболеваниям?
— Это болезни с продолжительным течением, являющиеся результатом воздействия генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов. К основным ХНИЗ Всемирная организация здравоохранения относит болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.

— Что провоцирует их развитие?
— Факторы риска можно разделить на три группы: внешняя среда (экология, экономика), неизменяемые биологические аспекты (возраст, пол, наследственность) и поведенческие привычки. Именно на последние — курение, гиподинамию, нерациональное питание — мы можем и должны влиять. Отказ от вредных привычек и физическая активность — мощные инструменты профилактики.

— Как держать эти болезни под контролем?
— Развитие многих ХНИЗ можно предотвратить или отсрочить, контролируя факторы риска. Это не теория, а практика, подтверждённая мировыми исследованиями.

— Как вы сами следите за своим здоровьем?
— Придерживаюсь простых правил: здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, регулярная физическая активность и своевременные визиты к врачу. Ежегодные профосмотры и диспансеризация — это не формальность. Они помогают не только «узнать свои цифры» (давление, холестерин, сахар), но и получить персональные рекомендации врача по снижению рисков.

Профилактика, как подчёркивают эксперты, остаётся самым эффективным и экономичным способом борьбы с неинфекционными заболеваниями.