Тулякам рассказали, как избежать стресса на работе

Неделя с 27 апреля по 3 мая 2026 года объявлена Минздравом России Неделей популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах — в честь Всемирного дня охраны труда (28 апреля).

По данным статистики, треть работников хотя бы раз думали об увольнении из-за стресса на рабочем месте. Исследования связывают хронический стресс с повышенным кровяным давлением (которое сохраняется и после работы), а также с депрессией, болезнями сердца, диабетом и ожирением.

Эксперты рассказали тулякам, что определение приоритетных задач, использование ежедневников или приложений-планировщиков, а также делегирование может помочь снизить стресс. Также они пояснили, что   поддержка знакомых и близких людей помогает адаптироваться к сложностям и изменениям. За счет чего рабочая среда и физическая активность снижает уровень кортизола в крови. Упомянули про важность соблюдение режима и отдыха на рабочем месте и дома.

Тульские врачи обратили внимания слушателей к корпоративным программам укрепления здоровья, которые включают в себя модули по профилактике неинфекционных заболеваний.