Прогулки по воде: первые шаги

Кирилл ТЫРО

Фото: Елена КУЗНЕЦОВА

Сапбординг я полюбил два года назад. На берегу Воронки насмотрелся на людей, скользящих по водной глади, и понял, что хочу так же. В этом виде спорта меня привлекла гармония физической нагрузки и единения с природой. Недолго думая, приобрел доску, на которой бороздил просторы Воронки, Оки, Упы. Есть в этом особый вайб, как сейчас принято выражаться. Ты один посреди реки. Вокруг только небо, вода и тишина. В такие моменты можно побыть наедине с собой и с природой, забыть о суете. Остается только ритм дыхания и ощущение полной свободы.

Мы отправились к профессионалам – в клуб сапбординга на берегу Воронки. Не просто поплавать, а разобраться: как подобрать доску, как не упасть при первой же попытке встать.

Что такое сапборд

– Сап (SUP) – это аббревиатура из английского языка. Расшифровывается она как «Stand Up Paddle», что дословно переводится «стоять с веслом». Это доска, на которой можно стоять и передвигаться по воде при помощи весла, – рассказывает инструктор клуба «Сапкэмп71» Александр Ветров.

Он занимается сапбордингом профессионально уже почти десять лет, следующий сезон для него будет юбилейным, а как любитель – около двенадцати лет. В клубе он обучает всех желающих – от детей до пенсионеров.

Рождение вида спорта

– Сапбординг родился на морских волнах как сапсерфинг – это сопровождающая дисциплина для классического серфинга (в сапсерфинге райдер катается на волнах, при этом гребет не руками, как в классическом серфинге, а использует весло. – Прим. ред.) Когда с группой серферов выплывал один стоящий на доске, у него всегда было преимущество в дальновидности, он мог отслеживать сеты волн –группы волн, которые последовательно приходят к берегу, – объясняет Александр.

Официальной родиной сапбординга в его современном виде признаны Гавайские острова. В 1940-х годах гавайские инструкторы по серфингу стали использовать доски и весла, чтобы подняться выше над водой, лучше видеть своих учеников в волнах и делать фотографии туристов. В 2003 году на Гавайях прошли первые в мире соревнования по сапсерфингу. Тогда же началось  стремительное развитие сапбординга как массового вида спорта по всему миру.

Сейчас сапбординг является уже официальным видом спорта. По нему проводятся российские и мировые соревнования. Олимпийским вот только пока не стал.

– Кроме спорта, сапбординг – это туристическое и экстремальное направление, в том числе серфинг и гонки, – добавляет инструктор.

Например, в этом году с 14 по 18 октября в итальянском городе Сабаудия пройдет чемпионат мира по сапбордингу. В программе предусмотрены короткие скоростные заезды, технические гонки с поворотами, маневрами, а также гонки на выносливость.

Имеет этот вид спорта и территориальную привязку. В 2023 году в Туле проходил первый сап-фестиваль – «Кубок Кремлевского канала». Это командная гонка, состоящая из эстафеты, гонки преследования и гонки на выбывание. В соревнованиях участвовали коман­ды из разных городов.

– В честной борьбе, с разницей всего в одно очко, мы взяли первое место, обыграв команды из Москвы и Коломны. В последующие годы наша сборная всегда занимала призовые места, – рассказывает инструктор.

Кроме того, на Упе проходит ежегодный гребной марафон «Большой шлем», где участники преодолевают дистанции в 22 и 45 км, а старт и финиш располагаются на городской набережной.

Проводятся и экстремальные соревнования. Например, ежегодный весенний слет туристов-водников «Скитулец» на реке Вашане, включающий в себя гонки по бурной воде. А еще «Саповорот» на Упе, в селе Никольском, рядом с Крапивной. Там есть бурноводный спот (место на воде, оборудованное или подходящее для катания на сапе. – Прим. ред.), где с прошлого года сапбордеры обзавелись своей экстремальной дисциплиной – сапслаломом. Это гребля по извилистой трассе с прохождением ворот и вешек (буйки, которые размещают на воде для разметки дистанции. – Прим. ред.) на пороге и скоростной спуск по бурному потоку.

Личная история

– Я с детства занимался байдарочным спортом и каякингом, но меня всегда интересовал серфинг. Когда сапбординг и сапсерфинг начали популяризировать, я пересел из байдарки на доску – и мне это очень понравилось. С тех пор стал инструктором, – вспоминает Александр.

На старте клуба главной трудностью для Александра была цена. Снаряжение для сапбординга стоило очень дорого. Сейчас ценник сильно опустился, появилось много досок, которые можно приобрести по доступной цене.

Почему сапбординг так популярен

– Промышленность выпустила надувные доски, и они стали легки в применении на водоемах. Теперь каждый пользователь может себе позволить сап, – рассказывает Александр.

Взрывной рост популярности сапбординга произошел из-за того, что они очень просты в сборке и компактны в хранении. По сравнению с теми же каяками они сильно выигрывают. Играет роль и разнообразие возможностей: на сапе можно лежать, загорать, сплавляться вниз по реке, заниматься спортом. Один снаряд – и множество возможностей, – объясняет Александр.

Сапбординг подходит людям любого возраста. В качестве пассажира на доску можно брать детей с трех–четырех лет – это зависит от смелости родителей. Главное – надеть на ребенка спасательный жилет. Верхнего же предела не существует.

– Чаще всего к нам приходят активные молодые люди, для которых путешествия стали неотъемлемой частью жизни. Но есть люди в возрасте и семьи с детьми, – говорит Александр. – Многие сначала привозят детей в качестве пассажиров на одно плавсредство, а потом постепенно ставят их на отдельные доски.

Как выбрать доску

– Все доски можно разделить по главному параметру – по ширине и длине. Чем доска длиннее и уже, тем она более спортивная и профессиональная. Чем она круглее и шире, тем она менее требовательна к балансу и больше подходит для новичков, – объясняет инструктор.

Длина доски измеряется в футах (1 фут ≈ 30,5 см). Новичкам подойдут средние доски от 10 до 12 футов (305–366 см), которые предназначены для спокойных прогулок. Идеальным выбором по ширине можно считать доску от 32 до 34 дюймов (81–86 см).

Для плавания нужен минимальный набор: доска, весло, лиш (страховочный трос, чтобы доску не унесло ветром или течением) и спасательный жилет. Все остальное – по мере необходимости.

– Чем дольше катаешься, тем больше всего понадобится. Потом захочется взять с собой что-то на доску – понадобится герметичная сумка. Затем захочется отправиться в долгое путешествие – понадобится газовая горелка, – рассказывает инструктор.

– Сапбординг приносит и физическую пользу, и расслабляющую. Каждый, кто попробует, найдет то, что ему больше подходит: кто-то любит спорт, кто-то – отдых. Катание на сапе помогает снять стресс и успокоиться, – говорит Александр.

Практическая часть

После беседы с инструктором мы перешли к практике.

Для начала научились сплавляться. Нос сапа оставался на пирсе, хвост – на воде. Задача такова: встать ровно по центру доски, опуститься на колени, пристегнуть лиш и, помогая себе корпусом, оттолкнуться, чтобы сойти на воду.

– Удержаться на доске новичку легко. Можно грести сидя или сесть на коленки, привыкнуть к балансу и потом постепенно подниматься на ноги, – рассказывает Александр. – За одно занятие можно освоить базовые навыки.

Для того чтобы встать, из положения на коленях мы берем весло в руки, как палку, и упираемся кулаками в коврик – он на сапах противоскользящий. По очереди ставим ноги на коврик, затем медленно разгибаем колени, оставляя их чуть согнутыми. Так легче держать равновесие.

Грести нужно от носа доски примерно до ее центра, затем вынимать весло из воды. Чтобы плыть прямо, выполняем два гребка с одной стороны и два с другой. Для поворота нужно сделать длинное движение дугой от носа к хвосту: ведем дугу справа – доска поворачивает налево, и наоборот.

Если вы все-таки упали – не паникуйте. Доска никуда не уплывет, вы пристегнуты, подплывите к ней и возьмитесь за ручку в центре, выталкивающим движением из воды закиньте корпус на доску, затем подтяните ноги. И, конечно, отправляясь в дальнее плавание, не забывайте надевать спасательный жилет.